스타벅스 저칼로리 다이어트 프라푸치노 (feat. 서머레디백)

본격적인 여름이 다가오고 있습니다.
이런 더운 날씨에는 얼음을 함께 갈아서 만들어주는 스타벅스 프라푸치노 음료가 제격입니다.
근데 아무래도 프라푸치노는 음료가 너무 달고 크림도 듬뿍 올려지는 음료들이 많다 보니 살이 찔까 ,또는 혈당이 확 올라갈까 하는 걱정에 꺼리시는 분들이 계신데요
그런 분들을 위해서 저칼로리 프라푸치노!! 와 블렌디드!! 음료 3가지를 소개해드릴께요
참 이 음료들은 스타벅스 써머레디백 이벤트음료에도 해당합니다

저도 예전에는 여름만 되면 카라멜크림프라푸치노, 딸기크림프라푸치노 자바칩프라푸치노 등등 달고 시원한 음료들을 아주 신나게 먹어댔는데...
30대 후반이 되다보니 너무 단 음료를 먹으면 쨍" 하고 당이 확 올라가는 듯한.... 건강을 해치는 느낌이 들어서 자제하고 있습니다 ㅠㅠ

지금부터 제가 건강을 생각해서 ㅋㅋㅋㅋ 즐겨 먹는 음료를 소개해드릴께요

1. 에스프레소 프라푸치노- 카페인 포함(커피)

자료 출처: 스타벅스 홈페이지

우선 제가 소개해드릴 음료는 에스프레소 프라푸치노에요
140kcal 라는 착한 열량을 가지고 있는데 여기다가 우유를 일반 우유에서 저지방우유로 바꾸고 라이트 프라푸치노용 시럽으로 주문하면 칼로리를 더 낮추실 수 있어요
실제로 제가 여름에 종종 애용하는 음료입니다
단!! 지금 신제품으로 출시된 더블에스프레소칩프라푸치노는 이것과 다른 음료입니다.
더블에스프레소칩프라푸치노는 그 이름답게 칼로리가 거의 더블 265kcal 입니다.
칼로리가 더 높은 만큼 맛있을 것 같은데..... 참아야겠죠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 한번 먹어는 보고 싶어용

2.제주 유기농말차로 만든 크림프라푸치노- 카페인 포함(녹차)

자료출처: 스타벅스 홈페이지

두번째 음료는 제주 유기농 말차로 만든 크림프라푸치노입니다. 칼로리가 185kal 로 에스프레소프라푸치노보다는 다소 높지만, 휘핑크림을 빼고 우유를 저지방우유로 바꾸면 칼로리가 확 낮아질 것으로 예상합니다.
보통 휘핑 크림이 칼로리가 상당하니까요 100g 당 359칼로리라고 하는데
제가 집에서 베이킹 등등 해볼 때 경험에 비추어보면
대략 15~20g 정도 올라가지 않을까 싶어요
그럼 칼로리는 50~70kcal 정도 낮춰져서 120 kcal 정도 예상합니다

저지방우유 교체와 크림 제거로 인한 싱거움은 말차 덕후라면 말파 파우더 하나 더 추가하시면 아주 찐한 말차를 느끼실수가 있어요
저는 실제로 그렇게 해먹는데! 말차 좋아하시는 분께 추천드립니다.


3. 망고패션블렌디드 - 카페인포함(블랙티)

자료출처: 스타벅스 홈페이지
세번째 음료는 망고패션블렌디드입니다.
칼로리가 120 정도로 아주 착해요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
가격도 5000원으로 그나마 제일 저렴합니다
카페인도 35mg 으로 가장 적게 들어있어서
위 세가지 프라푸치노 음료 중에 제일 자극이 덜한 음료가 아닌가 싶습니다.
제가 스타벅스 써머레디백을 받기 위한 프로모션 이벤트음료로 아주 애용했던 음료에요
거의 일주일에 두잔 이상은 마신것 같습니다.

이제 이번 장마가 끝나면 곧 불볕더위가 찾아올텐데
진짜 더운 여름에 우유 안들어간 완전 상쾌하고 시원한 음료를 드시고 싶으실 때 강력추천드립니다

그런데 이제 스타벅스 써머레디백은 핑크가 품절이라고 합니다 ㅠㅠ 그린이라도 받아보기 위해 마지막까지 완주해보아요 :)
스타벅스 이번 의자도 꽤 쓸만해 보여서 써머레디백 못받으면 전 의자라도 받아보려고 합니다 .
이번 여름 스타벅스 프라푸치노와 함께 시원하게 나셔요